Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 387,61g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Carrefour Latte Microfiltrato Parzialmente Scremato, Noberasco Bacche di Aronia. Mittagessen: Uovo, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva, Zucchine, Bonduelle Germogli di Soia, Peperoni Rossi Dolci, Coop Riso Originario, Broccoletti. Abendessen: Carrefour Carne Bovina in Gelatina, Michetta, Kiwi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Nordic Walking - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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