Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Chavroux Chavroux Feige, Ei, Beste Ernte Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Joe Hahn's Gewichtsverlauf
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