Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
|
72,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 64,83g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 265,44g.
Frühstück: Запеканка творожная 1, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Йогурт Домашний. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|