Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3151 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 530,54g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso, VitaminCenter Farina Avena Aromatizzata, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Curry in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Snacks/Sonstiges: Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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