Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 179,01g | Eiw: 245,05g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Great Value Zesty Italian Dressing, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Heinz Tartar Sauce, High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Abendessen: No Name Old Cheddar Cheese, Dole Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Selection Bbq Flavoured Peanuts, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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