R&1's Notizen, 27 Apr 17

жир 21,4 - 20,9 - 20,8 - 20,5 - 20,4 - 20.4
вода 54 - 54,3 - 54,4 - 54,6 - 54,7 - 54.7
мышцы 41,3 - 41,5 - 41,6 - 41,8 - 41,8 - 41.8
кости 13,6 - 13,7 - 13,7 - 13,7 - 13,8 - 13.7
калории - 3030 - 3021 - 3008 - 2993 - 2997

82,2 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1919 kcal

Fett: 113,85g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 113,91g.   Frühstück: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Mittagessen: Му-Му Салат из Кальмаров, Му-Му Оладьи Куриные, Му-Му Рис с Овощами, Му-Му Напиток Клубничный, Му-Му Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Яблоко, Цезарь, Куриная Грудка Отварная. mehr...

2391 kcal

Bewegung: Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...