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Gente eu andei adiando mas em fim hoje eu fiz carb up, total de 105g de carbo, inclui uma barra de chocolate branco da Laka e sem brincadeira, deixei sdissolvendo na boca, demorei 1 hora pra comer tudo kkkkkkkkkk o objetivo foi pra dar um choque no organismo e ativar alguns hormônios que ficam reprimidos com a restrição de carbo por mto tempo, vamos ver os resultados daqui algumas semanas.
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2200 kcal
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Fett: 154,83g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 127,63g.
Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Músculo Bovino, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Lacta Chocolate Laka, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mehr...
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 Kommentare
Comecei do zero hoje, com a pança cheia de laka branco kkkkkk preciso ir no mercado fazer umas compras pq agora vou pegar firme, pois é User, como eu disse desde de Fevereiro não tenho conseguido levar a dieta a risca mas agora vou tentar pq já vi meu peso despencando rápido na cetogênica mas eu estava bem regrado...
28 Apr 17 vom Mitglied: davydcabral
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Mas não vai com fome no mercado hein Davyd! Ajuda a fazer boas escolhas. Torcendo para o seu sucesso!
28 Apr 17 vom Mitglied: Talminha
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@davydcabral volte , para as picanhas, barriga de porco, torresmo, contra files muito gordo ovos rsrsrsrsrsrs
28 Apr 17 vom Mitglied: usemacosx
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Hilário kkkkkkkkk. Força, foco e fé! Avante moço, sem laka branco Kkkkkkkkkkk.
28 Apr 17 vom Mitglied: hhnorcio
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eu fiz o carb up por um mes inteiro, e nao deu certo, nao consegui engordar, e depois quando voltei p dieta tb continuei travada no mesmo peso, e olha que sair de uma dieta de 2,600-3,00 cal por dia (de 200 a 280g de carbos) para uma de 1,600cal (40 - 80 carbos) e nada mudou, nadica de nada, continuo travada
28 Apr 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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@camilaiai voce fez Carb Up com lixo ou so com comidas de qualidade , se for com comida de verdade voce nao vai alterar muita coisa nao, comida de verdade nao engorda , nao da um choque no metabolismo , comida natural e saudavel e usada pelo corpo e se for rica em fibras vira fezes e muita , entao , Carb UP de 1 de lixo , ou jejum ai sim funciona , 1 dia so bem feito se for de lixo se for mais que isso vai virar gordura ,
28 Apr 17 vom Mitglied: usemacosx
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pois é, foi comida normal mesmo, mais eu sempre faço um dia do lixo no fds, uma refeição lixo na verdade, sempre vou ao cinema, como em restaurante com direito a sobremesa, vou ficar mais 15 dias na minha nova dietinha, pq já fiz a compra dela rs, se apos esses 15 dias nao sair do 71, vou tirar um dia e beber uma fonte de chocolate p ver no que dá kkkkkkkkkkk
28 Apr 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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@camilaiai ta vendo nao disse , comida , integral de verdade nao engorda ninguem voce e aprova disso, (so um dia de lixo mesmo forte ou jejum para voce sair do plato de perca de peso)
28 Apr 17 vom Mitglied: usemacosx
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nao foi integral, o pao ate que foi, mais arroz e macarrao por ex foi normalzim msm, feijao, etc essas comidas
28 Apr 17 vom Mitglied: Camila.Gramelick
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davydcabral's Gewichtsverlauf
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