Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 299,38g.
Frühstück: Elovena Kaurapuuro, Oivariini Vähärasvaisempi, Cocovi Psyllium. Mittagessen: Star Nutrition Octane, Viola Kasvissosekeitto, Banaanit. Abendessen: Appelsiinit, HK Viljapossun Sisäfilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Sima, Munkkirinkilät. Snacks/Sonstiges: Munkkirinkilät, Fazer Amica Sima, Karjalanpiirakka, Oivariini Vähärasvaisempi. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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