Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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78 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 68,80g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Pita Bread Pão Sírio Integral. Mittagessen: Quiche de Queijo sem Carne, Mandioca Frita, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. Abendessen: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Mezzani Pizza de Frigideira, Tirolez Queijo Prato, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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