Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 126,95g.
Frühstück: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Манго, Молочный Домик Творог Обезжиренный. Mittagessen: Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Овощи Запеченные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Форель. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Киви, Данон Творог Мягкий 0%, Банан. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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