Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1222 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, На здоровье Молоко 0,5%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Омлет с Молоком, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль. Mittagessen: Красный Лук, Помидоры, Гречка. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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seedhasbeenp1anted's Gewichtsverlauf
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