Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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81,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 123,40g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Plus Vita Zero ℅ Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Piraquê Biscoito de Maizena, Café. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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