Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Mittagessen: Окрошка на Кефире. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Questbar Протеиновый Батончик, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Творог 5%. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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