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Työterveys
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 253,92g.
Frühstück: Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Sitruuna, Banaanit, Omena (Granny Smith), Kananmuna, Sipulit, Oivariini Normaalisuolainen. Mittagessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mansikat, Kahvi, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa. Abendessen: Fast Sports Nutrition Muscle+, Planti Kauramaito, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, K-Menu Maissilastu. Snacks/Sonstiges: Panda Lakupala, Lindahls Kvarg Kokossmak, Kotivara Ultrakevyt Meetvursti, Vaasan Ruispalat. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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