Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
|
50,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 58,74g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Ячневая Каша на Молоке, Замороженная Вишня, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%. Mittagessen: Пестравка Сметана 20%, Борщ, Говядина Лопатка, Поджаренный Белый Хлеб, Салат с Картофелем и Свежими Овощами с Маслом. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Редис, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пестравка Творог 5%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Банан, Яблоко Голден, Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Банан, Грецкие Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|