Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
|
57,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 61,92g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Сметанин Творог Обезжиренный, Fit&Sweet Торт Бисквитный с Какао, Простоквашино Сметана 10%, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, 4 Сезона Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Умалат Сыр Адыгейский, Чай, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Шармель Зефир Яблочный, Фруктовый Сад Томатный Сок, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Чай, Люля-Кебаб. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Каждый День Цветочный Мед. mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|