Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 128,26g | Eiw: 158,60g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Pea Protein Powder, Wild Harvest Organic Coconut Milk, Spinach, Bananas. Mittagessen: Parsley, Parsley Flakes, Zucchini, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Black Pepper, Garlic, Yellow Mustard, Mushrooms, Chili Powder, Mixed Salad Greens. Abendessen: Hoisin Sauce, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mushrooms, Carrots. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Kar's Sweet 'N Salty Select, Romaine Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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buckeyechick's Gewichtsverlauf
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