Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
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76 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 211,04g | Kohlh: 237,08g.
Frühstück: はごろもフーズ さばで健康 水煮, サトウのごはん 発芽玄米ごはん, 卵黄, コーヒー. Mittagessen: おはぎ. Abendessen: 玉ねぎ, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, New World Farms Broccoli Florets, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, 伊藤園 ビタミン野菜, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, プロテイン蒸しパン, たらみ 濃いマンゴーゼリー, DNS PRO-X マンゴー風味. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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otomoto's Gewichtsverlauf
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