Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2017
|
72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3145 kcal
|
Fett: 43,76g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 524,27g.
Frühstück: Mela, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light. Mittagessen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Scotti Risette Integrali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Lattuga, Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Nostromo Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Vitargo Vitargo, Scotti Risette Integrali, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nino0722's Gewichtsverlauf
|