Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 148,63g | Kohlh: 515,71g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Curry in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Speck, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Mela, Scotti Risette Integrali, Banana. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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