Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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91,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 207,10g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: AH Sportdrank, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Beemster Jong Belegen 48+, Canderel Zoetjes, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: AH Runder Braadworst, AH Doperwten Extra Fijn, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Lotus Koffieleutjes (7,8g), AH Roomboter Picolientje, Koffie. mehr...
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3808 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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