Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2017
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец, Кефир 2,5%. Abendessen: Картофель Тушеный с Мясом, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морковь по-Корейски, Ром с Колой, Селедка под Шубой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Sonstiges: Шоколадный Бисквит, Чай. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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