Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2012
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 174,57g | Eiw: 133,71g | Kohlh: 12,64g.
Frühstück: Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices, Ranch Salad Dressing, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barbecue Flavor Pork Skins, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Citron Vodka, Ultra Light Beer, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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