|
Мой перекус Овсяно-яично-творожные шарики и батончик от ON
|
3135 kcal
|
Fett: 73,71g | Eiw: 235,85g | Kohlh: 369,42g.
Frühstück: Киви, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, SIX STAR SIX STAR Creatine X3 Elite Series, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Vasco Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Mittagessen: Borges Макароны Fusilli, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Opti-Bar Cinnamon Pecan Flavor, Белая Долина Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. mehr...
|
|
 Kommentare
Можно рецептик🙏 тоже хочу😊
11 Mai 17 vom Mitglied: Anchiks1
|
да все просто. я делал так: 100 грамм овсяных хлопьев, 200 грамм творога (я брал 2%), 1 яйцо (размер не знаю, так как домашнее), 1 ч.л меда или сах зам или можно замороженных фруктов добавить. измельчал овсянку, добавлял к ней творог и яйцо и наш подсластитель ( мед, сахзам или ягоды). взбиваем до однородной массы. кладем на бумагу, фальгу или силиконовый коврик и выпекаем в духовке.
11 Mai 17 vom Mitglied: PUNISHER_RUS
|
и в итоге получается у меня шариков 8-10. для меня это две порции
11 Mai 17 vom Mitglied: PUNISHER_RUS
|
Спасибо, интересный рецепт. Обязательно попробую
11 Mai 17 vom Mitglied: Anchiks1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PUNISHER_RUS's Gewichtsverlauf
|