Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2017
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91,4 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 228,23g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Strawberries, Marketside Pretzel Hot Dog Buns, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Crystal Farms Deli Slices Marble Jack Cheese. Abendessen: Creamette small shells, Butter, Crystal Farms Finely Shredded Parmesan Cheese, Cub Foods Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Oranges. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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