All time's Notizen, 12 Mai 17

Обед на разгрузке: кинза+петрушка+листовой салат (108 гр), + лимон (45 гр), + кефир 2,5% (0,5 л).
КБЖУ 295/17,8/13/29

---

1005 kcal

Fett: 44,38g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 103,86g.   Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Mittagessen: Лимон, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Abendessen: Добрый Апельсиновый Сок, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). mehr...

2387 kcal

Bewegung: Putzen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...