Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 60,73g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 194,63g.
Frühstück: Груша с Рикотой, Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Altero Масло Кукурузное, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Желатин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Prime Star Салат с Тунцом, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Сушеный Ананас. Snacks/Sonstiges: Леденец Мятный, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Банан, Груша с Рикотой, Агуша Биолакт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|