Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
|
90,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 62,87g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: Banaan, AH Sportdrank. Abendessen: Sperziebonen, AH Hamburger, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Heineken Bier, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Lotus Koffieleutjes (7,8g). mehr...
|
|
3846 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|