Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Gut & Günstig Putenbrust, Leerdammer Leger, Hummus, Cappuccino, Apfel. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Putenbrust, Leerdammer Leger, Cucina Risotto mit Gemüse, Hummus, Vollkornbrötchen. Abendessen: Eiweißbrot, Proteinpulver, Gutfried Putenbrust Natur. Snacks/Sonstiges: Champ Eiweißriegel. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Büroarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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