Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2012
|
97,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 100,23g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 327,04g.
Frühstück: Smoked Turkey Sausage, Wild Purple Smash Drink Mix, Banana, Blueberry Waffles, Reduced Calorie Lite Syrup, Fully Cooked Turkey Breakfast Patties, Water (Bottled). Mittagessen: BROCCOLI, greens, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), BBQ Boneless Pork Rib Mini Sandwiches. Abendessen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Ranch Dressing, Mesquite Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: sweet potatoe fries, grapes, Fiber Plus Bar (Kellogg's), Mini Snickers Bar. mehr...
|
|
3301 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeff9155's Gewichtsverlauf
|