Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 190,13g | Kohlh: 432,60g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, olio oliva. Abendessen: Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Funghi, Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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