Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3766 kcal
|
Fett: 291,90g | Eiw: 246,11g | Kohlh: 25,64g.
Frühstück: Mammut Protein Formel 90, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Ei, Aldi Mozzarella Classico, Kunella Feinkost Walnußöl. Mittagessen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Leberkäse, Reinert Schinken Nuggetz. Abendessen: Gut & Günstig Gyros, K-Classic Gouda in Scheiben, Extra Natives Olivenöl, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Thomy Scharfer Senf, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Snacks/Sonstiges: Borchers Kokosöl Kaltgepresst, Kaffee, Kaffee mit Milch, Espresso, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, Kaufland Weißer Käse, Seeberger Paranüsse. mehr...
|
|
3207 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|