Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 113,45g | Kohlh: 212,53g.
Frühstück: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло Канолы, Зеленый Лук, Укроп, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриная Печень, סוגת Рис Басмати, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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