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Бег 24 минуты + 10минут на бедра
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63,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 128,19g | Kohlh: 127,93g.
Frühstück: Творог 9%, J7 Сок Персиковый с Мякотью, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Mittagessen: Вареное Яйцо. Abendessen: Фруктовый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, NL International Energy Pro Multi Protein. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Addamiana's Gewichtsverlauf
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