Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 239,61g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Mittagessen: Morrisons Sweetcorn, Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Part Baked Baguettes. Abendessen: Morrisons American Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Nabisco Oreo Coconut Delight, Alpro Unsweetened Almond Milk, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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4238 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 43 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Bodybuilding - 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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