Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
|
68,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 130,70g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Натуральный Сыр, Вода. Mittagessen: Авокадо, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Тортилья, Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Картошка Печеная. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Barilla Паста, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Alexsndra177's Gewichtsverlauf
|