|
Я МСМК - мастер международного класса!!! Сумма 330 - 130+70+130. На разминке защемила нерв, было принято решение понижать первые подходы приседа и тяги. Как говорится мыши плакали, но продолжали есть кактус😂😂😂 Довольна результатом. Третья в абсолютке, первая в категории. В ноябре покажу свой максимум!!!
|
57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
А ещё, когда знаешь, что за тебя болеет столько людей, нельзя их подвести😊 Всем огромное спасибо, вы мне помогли!
21 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
Ох, как здорово 👏👏👏поздравляю🌺🌺🌺
21 Mai 17 vom Mitglied: chitca
|
Ольга Ливенцова, в своё время попала в аварию, травма позвоночника и как следствие грыжа 5мм. Совет врача - в зал и закачивать спину. прошло с момента аварии 5 лет. Недавно делала МРТ. ГРыжа так и осталась 5мм
22 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
22 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
Поздравляю! Новых рекордов и главное без травм!
22 Mai 17 vom Mitglied: chelpav
|
chelpav, спасибо! Надеюсь зализать раны и в субботу всё же потянуть своих 145кг))
23 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
23 Mai 17 vom Mitglied: Artem Romanov
|
23 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
так и думал )) все равно молодец - поздравляю - имею представление что такое мастер спорта международного класса !!
23 Mai 17 vom Mitglied: Artem Romanov
|
4244434, если брать нормативы IPF, то должна выполнить мастера, но там все нормативы рассчитаны на употрбление фармы, хотя бы в минимальных кол-вах. У меня даже есть схема, написанная для девочки из ФПУ её тренером)) Пропионат+оксандролон+инсулин и кленбутерол! ППЦ!!!! И по утрам брить усы не забывать))
23 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
мне можете не рассказывать я в AWPC ( пожизненная дискл та что вы описали ) - ну в любом случае - желаю вам "Элиту" взять ;) !
23 Mai 17 vom Mitglied: Artem Romanov
|
4244434, спасибо! Есть возможность в UPC выполнить элиту, она у них, в отличии от других федераций, есть в аматорах и составляет всего 370кг. Цифра мне понятная и реальная - 150 присед+ 75жим + 145 тяга. Это цифра моего максимума на сегодня. А на осень хочу 155+80+150 - это 385кг))
23 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|