Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 20,47g.
Frühstück: Limão. Mittagessen: Caponata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Dicel Palmito de Pupunha, Aviação Manteiga com Sal. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Baden Baden Cerveja Red Ale, Regina Queijo Coalho Espeto. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alessandrakoren's Gewichtsverlauf
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