Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1429 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Clementines, Colruyt Everyday Pangasiusfilet, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), King's Crown Rode Kool. Abendessen: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Roeryoghurt, Gerst, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Radijs, Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Suikerklontje, Koffie, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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