Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Варенье, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичница (с Целым Яйцом). Abendessen: Шампанское, Жесткие Хлебные Палочки, Лосось, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Sonstiges: Сахар, Яблоки, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,7 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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