Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 37,81g | Eiw: 114,80g | Kohlh: 135,85g.
Frühstück: Пиканта Рататуй, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Hortex Мексиканская Смесь, Яичный Белок, Зеленый Борщ, Простоквашино Кефир 1%. Abendessen: Оливковое Масло, Кальве Майонез Легкий, Вино Каберне Совиньон, Свекла Вареная, Hortex Мексиканская Смесь, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Свекла Вареная, Hortex Мексиканская Смесь, Каждый День Котлеты Рыбные, Пиканта Рататуй, Каждый День Котлеты Рыбные. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|