Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 150,32g | Kohlh: 512,98g.
Frühstück: Noci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Light, Mela, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata. Mittagessen: Curry in Polvere, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Lonza di Maiale (Filetto), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Lattuga. Snacks/Sonstiges: Nattura Nattura Pane Azimo di Kamut, Mela, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vitargo Vitargo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata Cialda e Cioccolato Bianco, Le Farine Magiche Farina di Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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