|
insanm?y?m ?
|
1726 kcal
|
Fett: 56,97g | Eiw: 236,62g | Kohlh: 56,45g.
Mittagessen: Muz, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Antrikot, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
Yüksek protein ve çok az fiber. Kabız olursunuz bu şekilde. Yüksek fiber içerikli besinler tüketmeye çalışın.
20 Mai 17 vom Mitglied: indipow
|
bugün böyle oldu bunlar sadece öğle yemeği idi.
20 Mai 17 vom Mitglied: mertglc10
|
az yag testestoronu dusurur düsuk testesteron az yag yakimi az kas yapimi
20 Mai 17 vom Mitglied: sklthh
|
benim tum ogunum 400 kalori tuttu
20 Mai 17 vom Mitglied: melikesengell
|
benimde tum gun 3200 kalori tuttu yeni basladim bugun massalahim var ilkgunden
20 Mai 17 vom Mitglied: Zehra93
|
Yağın fazlasıda zararlı bana göre normal bir yağ oranı ayrıca dediğim gibi bunlar sadece öğle yemeği idi.
21 Mai 17 vom Mitglied: mertglc10
|
Ayrıca da akşam spora gittim 12 dk koşu 2 km koştum ağırlık antrenmanı da çalıştım yemekleri kafama göre yiyiyorum ciddi bir kilo kaybım var.Hedefime gittikçe ulaşıyorum Allah utandırmasın herkesi hedefine ulaştırsın.
21 Mai 17 vom Mitglied: mertglc10
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mertglc10's Gewichtsverlauf
|