Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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408 kcal
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Fett: 10,06g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 48,53g.
Frühstück: 코티지 치즈, 매일 무지방&고칼슘, 취나물, 풀무원 소이데이 클래식, 돌나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토, 찐고구마. Mittagessen: 돌나물, 연어구이, 붉은 잎 상추, 이마트 방울토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Snacks/Sonstiges: 오리온 꼬북칩. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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