Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 287,63g.
Frühstück: Твердые Конфеты, Лимон, Лук, Энергетический Напиток, Растительное Масло Канолы, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Тунец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Абрикосы, Кетчуп, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти, Салат Овощной. Abendessen: Абрикосы, Инжир, Котлеты из Индейки. Snacks/Sonstiges: Фарш Индейки. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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