|
Делаем скидку на вид, я ещё не до конца раскрыла в себе творческого человека😏 Хороший вариант белковой вкусняшки на вечер. Я делала с ванильным изолятом, но лучше всего подойдёт казеин. На вкус - хорошо, конечно не сравнить с коктейлем из того же изолята и обезжиренного молока, но что ж поделать. Итак: 🔹Пакет желатина (я брала 10 г, для лучшего эффекта берите 15-20 г) 🔸Изолят Iso Sensation от UN (на свой вкус. Мне кажется, тот что с печеньками - выйдет круче) 30 г 🔹300 мл воды В 150 мл растворяем желатин по инструкции. Даём остыть. Протеин растворяем в других 150 мл воды. Хорошо смешиваем, выливаем в формы и ставим в холодильник на ночь. У меня вышло на две десертных чашки. Была мысля добавить приятной кокосовой стружки(, но животик кричал: "што делаешь, мать?!"
|
1159 kcal
|
Fett: 38,46g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 127,89g.
Frühstück: Сахар, Danone Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Велком Колбаса Вареная Докторская, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Dr. Oetker Желатин. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ударница Мармелад "Мармеландия". mehr...
|
|
 Kommentare
21 Mai 17 vom Mitglied: shemesh211w
|
shemesh211w упс.забыла)) 30 г
21 Mai 17 vom Mitglied: natiabel
|
уже намешала, спасибо за идею)
21 Mai 17 vom Mitglied: shemesh211w
|
21 Mai 17 vom Mitglied: alenavinya8
|
21 Mai 17 vom Mitglied: natiabel
|
И я вчера себе такую вкусняшку сделала, но чуть по другому. Творог с шоколадным изолятом и желатин 10 гр. в блендере и в формочки силиконовые налила, застыло за 15 минут. Очень вкусно, мне только 2 штучки досталось, муж с сыном затрепали с утра 😫
21 Mai 17 vom Mitglied: эленR
|
тааак, и где же обещанное зрелище с слюнями, слезами и ржаным хлебцем в руках!? 😯😁 или таки муку по-соседски одолжили? 😂😂😂
21 Mai 17 vom Mitglied: Buhanov
|
22 Mai 17 vom Mitglied: natiabel
|
эленR Как хорошо, когда вся семья на ПП!))или на пороге к этому))Тоже попробую обязательно, с шоколадом - представляю как вкусно!!
22 Mai 17 vom Mitglied: natiabel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natiabel's Gewichtsverlauf
|