Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kananmuna, Kahvi. Mittagessen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale. Abendessen: Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Omenat, Bona Marjaisat Palat, Valio Arki Rae, Valio Pehmeä Rahka, Valio Vanhanajan Täysmaito, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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