Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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73 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 226,84g.
Frühstück: Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Молочная Рыба. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Натси Изюм Иранский Золотистый. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 8 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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