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朝48.1 25% 糖質祭 24.5%
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47,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: ゆで卵, 紀文 調整豆乳, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, 山崎製パン コロネ. Abendessen: セブンイレブン あたりめ (24g), 調理したブロッコリ（調理油なし）, ヤマキ めんつゆ, 鰹節, 油揚げ, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 豚肉. mehr...
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1336 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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