Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 70,99g.
Frühstück: Салат Овощной. Mittagessen: Куриная Грудка, Суп Овощной. Abendessen: Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Молодая Морковь, Простой Йогурт, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Lebedevamu's Gewichtsverlauf
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